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网i友问我至多的问题是怎么吃出好肌肤？长痘怎么办？起皱了怎么办？肌肤松弛怎么办？怎么吃，抹什么才能解决这些问题。紫外光刺激皮肤基底的黑色素细胞快速活跃，穿梭于表皮细胞内，然后黑素蛋白经细胞代谢层层转移，转移至角质细胞，黑素蛋白向角质细胞转移越多，肤色越深。假如自身的黑色素代谢能力不足，就会导致晒黑后很难回白。

为什么会唠叨这些，因为大多数人遇到面部问题，总是想从外在去解决，而很少考虑怎样才能全i面提高自己的身体健康。因此，要想长时间保持肌肤的美丽，至少要做到以下几点：

●每天保证吃一斤蔬菜、半斤水果，主食中至少有三分之一是粗粮、豆类或薯类。这类食物能提供足够的膳食纤维，帮助我们排出体内垃圾，畅通肠道。这类食物也提供给我们足够的抗i氧化剂，可以防止皮肤出现斑点和暗沉。

●每星期吃红肉的总摄入量在7至1斤之间，减少煎炸及油腻，调味清淡，减油减盐，远离甜食及甜食饮料，可帮助女性远离贫i血问题，避免皮肤粗糙、油腻。

●每天要做半个小时的运动，让身体发热。促进血液循环，加强i心肺功能，就等于向皮肤输送更多的营养物质，也可以让肌肉紧实，减少内脏脂肪比例。这可避免脸部过早下垂，预防双下巴，显得年轻有活力。

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一白三丑，一疤毁一切。拿着遮遮掩掩的心态，钱也花了，刀子却是因为术后护理不周给人更明显的印痕；宝宝刚学会走路，不小心把额头摔破了，父母该怎么护理？无论创伤或***都有可能留下***，如果护理不正确会加重***的形成，以下几点是我们至容易犯的错误。

消的是毒，长的是疤

做完***或外伤后，很多病i人习惯使用碘伏或酒精对伤口进行消毒。整i形外i科医生很少用酒精或碘伏等直接擦拭缝合后的伤口，原因如下：

①***会杀i死皮肤细胞，同时杀灭***，从而刺激***形成。

②经整i形***缝合伤口3天时表皮层已愈合，***很难进入体内，此时消毒已毫无意义。

做完***后自己也不需要用消毒液擦拭伤口，如果需要的话去找医生。

伤处防水

伤痕无法沾水这几乎是没有道理的，这是我们至普遍的医i疗科普，但是从严格意义上来说，伤口是可以沾水的。之前已经说过缝合后伤口3天就已经愈合了，所以伤口3天后可以沾水，如果不放心的话，可以将这个时间延长到7天。既能防水，又能洗去伤口上的污物，减少***的形成。

家长：儿童创伤如何处理不留疤

如条件允许，在缝合***科或整i形外i科时，许多急诊医生担心拆线时伤口会出现裂开，会要求10天后拆线，这样势必会留下明显的针脚疤。整i容***的常规做法是面颈部拆线5天，其他部位至好不要超过一周，如分层缝合也可以提前拆线。

做完拆线后，建议尽早使用减张胶24小时护理，至少半年以上，能有效防止***扩大和增i生。有些父母为了粘连伤口上的痂皮而纠结，其实，痂皮并不能保护伤口，相反，创面保留的时间越长，伤口***的机会越大，创面***越差，疤皮脱落后很可能会使这部分皮肤不平整，甚至会出现溃烂的情况。

父母们至纠结的是什么时候使用不同的祛i疤膏。

事实上，各种药膏只能缓解***增i生和充血，不能去除***，不让***增i生，要长期使用才会有一点疗i效。一般说来，拆线后(伤口没有愈合)即开始用减压胶，三天后开始清洗，在专i业医生的指导下，用药膏或贴片辅助治i疗。小孩留疤后，***或激光治i疗的时机选择要遵循以下原则，首先，任何不影响正常功能的***都可以在成年后再次进行***，因为尽早***，在孩子生长发育时***会变宽，***也是白做了。第二，激光理论上可以早做，但是要孩子能够配合治i疗和护理。