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孕期如何预防***纹？医生：***纹预防&修复全攻略，都是干货

每个姐妹孕期的情况都不一样，但预防和淡化***纹的原理还是一样的，长***纹主要跟吃、体重增加、身体护理以及锻炼这4点有关！

饮食方面还是要注意几点：

控糖，少食多餐，营养均衡等几点，靠的无非是自己的自控力，这也是秘诀所在。适量运动——控制体重，提升皮肤弹性孕期运动一定要适当！

不需要去做一些比较剧烈的运动，像简单的孕妇瑜伽锻炼、散步就是好的运动方式！

PS：注意一些运动比较剧烈，尤其对于一些做过或***的孕妈而言，运动量则不需要那么大，一定要根据自身情况来确认运动量及内容，自己和宝宝健康是的！！！

在这里，给姐妹们分享几个自己孕期一直在做的运动：

注意点：1、每周至少累计进行60.150min的中等强度运动，每天的上限是30min；

2、每种至少三天是中等强度锻炼；

3、可以结合有氧运动及肌肉抗阻力量训练，平衡拉伸灵活训练；身体护理——辅助，保持皮肤弹性！***纹是断裂的纤维，从***开始。如果只是涂点橄榄油和润肤霜什么的，就是在表皮上蹦跶，除了保湿，作用不大。

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***疙瘩的误区

误区一：***疙瘩会自我修复

这是很多患者的想法，觉得***疙瘩会慢慢随着时间变平到消失。因此就存着这份侥幸心理拖延***疙瘩的。其实***疙瘩的纤维母细胞很快，纤维过多会导致***内部的血管遭到压闭而逐渐缺血。因此***疙瘩一旦出现就很难自行消失，应当到***进行的。

误区二：会抚平***疙瘩，这些往往含有，价格昂贵，描述的效果有很多有夸大成分。药、***品 ，效果如同一些护肤乳只对表皮有一些轻微作用，但是***疙瘩还是依旧会增大。也就是说，涂抹对***疙瘩是无效的。

误区三：美容院可以痕疙瘩，去除***疙瘩是在拯救我们的皮肤，必须要确保仪器的有效安全性和医生过硬的技术才能保证我们的治果。希望患者在***疙瘩的时候务必要避开上面的这几个误区，只有这样我们才能得到好的效果。

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1、避免无效：对于陈旧***，由于内部***已经稳定，若采用外用等，一般很难渗透进去，无法吸收，效果就不明显。而且一些受损程度较深的***，一般的方法很难到深处，撼动陈旧性***的内部，所以脸部陈旧***，一定选对方法，效果才能更理想。

2、避免有创：脸部结构复杂，分布着眼、耳、口、鼻等重要。如果采用***、植皮等损伤性方法，操作不当容易导致脸部皮肤张力不均，引起牵拉、紧绷等现象，造成畸形，或者左右脸部不对称等。对周围的***进行修整时，要防止产生对其外观和功能的影响。同时，由于脸部皮肤层薄、***分布密集，时稍有不慎容易造成二次伤害，所以脸部***在修复上的性、准确度、难度上要高于其他部位。因此在修复上，选择方法和医生一定要慎重。

3、避免盲目：对于脸部***修复，患者首先要对自己的***有个的了解，然后到***进行详细的面诊沟通，了解自己面部的***适合哪些方法，的详细步骤、是否疼痛、***时间、***修复后的预期效果等等，在对方案、费用、效果等有个清晰的了解后，再考虑进行***的。

温馨提醒：如果因为于面部***而出现面部错位、***外翻的情况，大家必须及早去正规***进行修复，以免错过时机，造成更大的伤害。